Salud ocupacional relacionada con la visión

Salud ocupacional: se define como la disciplina que busca el bienestar físico, mental y social de los empleados en sus sitios de trabajo.

Una de las principales preocupaciones de una empresa debe ser el control de riesgo que atenta contra la salud de sus trabajadores.

Tanto los accidentes de trabajo como las enfermedades profesionales interfieren en el desarrollo normal de la actividad empresarial, ya que inciden negativamente en su productividad.

De acuerdo a diversos estudios realizados, se estima que entre el 50% y 90% de los usuarios habituales de computadoras sufren de fatiga ocular, ojo secos y rojos, lagrimeo, ardor, dificultad para enfocar de lejos, visión borrosa al final del día.

Todo lo mencionado anteriormente es lo que conocemos hoy en día como el Síndrome del computador o síndrome visual informático.

Afortunadamente el Síndrome del computador es reversible.

A continuación se detallan algunas recomendaciones a seguir para minimizar el esfuerzo visual de los usuarios de computadoras.

• Reduzca el brillo del monitor.
• Descansar la vista cada hora de trabajo por lo menos de 3 a 5 minutos, o cada vez que sienta cansancio visual.
• Durante este lapso de descanso mirar objetos lejanos y cercanos de manera alterna para quitar la tensión.
• Cerrar los párpados por algunos segundos para permitir que los ojos se humedezcan y a su vez si fuese necesario utilizar lágrimas artificiales.
• La iluminación en el área de trabajo es importante. Ésta debe ser mayor que la del monitor.
• Evitar que la iluminación se refleje en la pantalla. No debe estar ni detrás ni frente al usuario.
• Coloque el monitor y los documentos a utilizar aproximadamente a la misma distancia de sus ojos.
• Coloque el monitor de manera que la parte superior de la pantalla esté debajo de su línea visual.
• No olvide consultar a su especialista de la visión por lo menos una vez al año.

 

Optómetra

María Pía Montenegro de Almengor

Ópticas Sosa y Arango